Mina besoen eta hanken artikulazioetan

mina esku eta oin artikulazioetan

Askotan, lan fisiko gogorra edo kirol entrenamenduaren ondoren, pertsona batek besoek eta hankek min egiten diotela ohartzen da. Egoera hori gehiegizko esfortzuarekin edo nekearekin lotzen bada, mina normalean egun batzuen buruan desagertzen da. Baina gertatzen da ondoeza hori pertsona bat aldizka kezkatzen duela, eta jarduera fisikoa edozein dela ere ager daiteke. Kasu honetan, mina tratamendua behar duten osasun arazo larriek sor dezakete.

Artikulazioetako minaren agerpena - artralgia - ongizate orokorraren atzealdean ikus daiteke. Sentsazio mingarriak, oro har, gehiegizko esfortzu fisikoaren ondoren agertzen dira eta haurdun dauden emakumeetan ikus daitezke. Duela gutxi, haurren artikulazioetako minaren kexak, muskulu-eskeleto-sistemaren garapen azkarrak eragindakoak, maizago bihurtu dira.

Beste kasu batzuetan, artikulazioetako mina patologia batzuen sintoma da, prozesu hanturazko edo suntsitzaile baten seinale, gaixotasun autoimmune bat. Artikulazioen tratamendu osoa lortzeko, garrantzitsua da minaren hasierako kausa zehaztea.

Arazoaren deskribapen orokorra

Hanketan eta besoetan mina nahiko ohikoa da. Arazo hori normalean ez dago adinarekin lotuta, haurrek eta nerabeek ere horrelako sentsazioak jasaten dituzte sarri. Horietan, hau hazkunde azkarrarekin edo esfortzu fisiko handituarekin lotu ohi da. Eta helduengan, gorputz-adarretan ohiko mina hainbat gaixotasunek eragin dezakete.

Mina hori gorputz-adarraren edozein ataletatik etor daiteke. Gehienetan, hanketako oinek min egiten dute, estres handiena jasaten baitute. Belaunak, txahalak eta aldakako artikulazioak ere kaltetuak izan daitezke. Eskuetan, mina batez ere besaurrean eta sorbaldan kokatzen da. Baina sarritan horrelako sentsazioak eskuetan gertatzen dira, eta pertsona bati lan normala egitea eragozten diote.

Hezurrak, artikulazioak, muskuluak min egin dezakete. Askotan, arazoa odol-zirkulazioa eta ehunen elikadura hondatzearen ondorioz agertzen da. Batzuetan ondoeza gorputzeko beste ataletako nerbio-zuntzen bidez ere transmititzen da. Horrelako min erradiatzaileak bizkarrezurreko gaixotasunetan, miokardioko infartuan, giltzurruneko edo behazun kolikoetan ager daitezke. Kasu honetan, mina eskuinean edo ezkerrean agertzen da, kaltetutako organoaren arabera.

Hala nola, mina arina izan ohi da, jendeak min sentimendu gisa deskribatzen du, ondoeza. Mina mugimenduan bakarrik gerta daiteke eta atsedenaldian baretzen da edo pertsona bat etengabe asaldatzen da.

Kontuz: mina jarduera fisikoarekin lotuta ez badago edo sintoma gehigarriekin badator, medikua kontsultatu behar duzu.

Tratamendurik gabe, mina hori kroniko bihurtu daiteke eta errendimendua gutxitzea edo are ezintasuna ekar dezake. Bereziki garrantzitsua da medikuarengana joatea gorputz-adarretan mina beste sintoma batzuekin batera gertatzen bada. Sukarra, ahultasuna, hotzikarak, goragalea izan daitezke. Normalean, egoera hau berehalako tratamendua behar duten patologia larriekin agertzen da.

Kausak

Gorputz-adarren minaren kausa ohikoena neke arrunta da. Gehienetan hurrengo egunean agertzen dira kirol entrenamenduaren ondoren. Baina izan daiteke herrialdean lan egin ondoren, zama handiak eraman ondoren, garbiketa orokorra edo kanpoko jarduerak egin ondoren. Hau fisikoki entrenatu gabeko pertsonengan gertatzen da normalean.

Horrelako minari krepatura deitzen zaio. Ez dira bakarrik agertzen. Gehienetan, mina muskulu-zuntzen mikrotraumaren ondorioa da. Hau askotan gertatzen bada, ez dute sendatzeko astirik, eta hantura agertzen da. Ondorioz, ehunen odol-hornidura nahastu daiteke, iskemia garatzen da. Entrenamendu biziek muskuluetan edo lotailuetan bihurridurak eta malkoak ere eragin ditzakete. Faktore horiek guztiek 3-5 egun irauten duten mina eragin ohi dute. Baina muskuluetan azido laktikoa pilatzea ezin da halako min luzearen kausa izan, ordu gutxitan konpontzen da.

hanketako eta besoetako artikulazioetako mina

Baina arazo honen arrazoi larriagoak daude. Hanketan eta besoetan mina eragin dezaketen hainbat patologia talde daude. Eraketa eta lokalizazio mekanismoan desberdinak dira. Baina gauza komun bat dute: agerpenetako bat gorputz-adarretan mina da.

Zein gaixotasunek sor dezakete sintoma hau:

  • odol-hodien eta zainen patologia, normalean beheko gorputz-adarretan;
  • gaixotasun infekziosoak;
  • intoxikazioak eta gorputzaren intoxikazioa eragiten duten beste baldintza batzuk;
  • artikulazioen, muskuluen, nerbio-ehunen hanturazko patologiak;
  • artikulazioen eta hezurren endekapenezko gaixotasunak;
  • patologia autoimmuneak;
  • eten hormonalak;
  • tumoreak.

Zirkulazio-nahasteak

Odol hodien eta zainen gaixotasunak nahiko ohikoak dira. Adin guztietako gizon eta emakumeetan gertatzen dira. Gehienetan barizeak izaten dira. Aldi berean, hankak min, astuntasuna sentitzen da, konbultsioak ager daitezke. Pixkanaka, dilatatutako zainak azalean zehar ikusten dira. Adinarekin, tronboflebitisa eta tronbosia ere ohikoak dira, eta horien sintomak hanka edo beso bateko min taupada larria izan daitezke. Odol-hodien aterosklerosia ere haien blokeoa eragin dezake, hau da, sentsazio mingarrien kausa, batez ere sakatu edo estutu, mugimenduak areagotuta.

Patologia baskular gutxiago ohikoak dira:

  • endoarteritis ezabatzailea;
  • arteria nagusien enbolia;
  • Raynaud gaixotasuna;
  • displasia arteriobenosa.

Zirkulazio-nahasmenduen kasuan, besoetako eta hanketako minaz gain, sorgortasuna, arakatze-sentsazioa eta mutur hotzak agertzen dira sarritan. Muskuluak ahuldu egiten dira, hatzak puztu egiten dira, zaila egiten da mugitzea eta gauzak eskuetatik erortzen dira. Muturretako ontzi txikiak eragiten badira, azalean orban urdinak edo moreak ager daitezke, iltzeak urdin bihurtzen dira.

Arreta: bereziki arriskutsua da ezkerreko besoko mina arnasa gutxitzea, ahultasuna, bularrean astuntasuna badator. Hau miokardioko infartuaren seinale izan daiteke.

Zirkulazio-nahasteekin lotutako patologiak immobilizazio luzea barne hartzen ditu. Eta hau lesio baten ostean behartutako immobilismoarekin ez ezik. Odol-zirkulazioa oztopa daiteke posizio batean luzaroan eserita egoteagatik, adibidez, bidaia batean edo lan sedentarioan.

Infekzioak

Askotan, eskuak eta oinak min egiten dute gaixotasun birikoekin. Horrelako sentsazioak gripearen sintoma klasikotzat hartzen dira. Gorputzeko infekzioei aurre egiteko, substantzia bereziak sortzen dira - prostaglandinak. Tenperaturaren igoera eta mina eragiten dute. Gainera, min hori gaixotasun infekziosoekin batera intoxikazioarekin eta sukarrekin lotu daiteke.

Gehienetan, gorputz-adarretan mina gertatzen da gripearekin, SARS, bronkitisarekin, pneumoniarekin, pielonefritisarekin, errubeola, varicela. Sentsazio horiek borreliosia, botulismoa, paratifoidea, salmonelosia, kolera eta gaixotasun parasito askoren sintoma izan daitezke.

gripea hanketako eta besoetako artikulazioetako minaren kausa gisa

Intoxikazioa

Intoxikazioak askotan mina eragiten du besoen eta hanken muskuluetan. Hau zelulen heriotzaren ondorioz gertatzen da, toxinak edo pozoiak gorputzean sartzen direnean, adibidez, alkohol kopuru handia, droga batzuen gaindosi bat. Hau askotan gertatzen da elikagaien intoxikazioarekin. Goragalea, sabeleko mina eta hesteetako nahastea dakar gorputz-adarretan.

Intoxikazioa akainen, beste intsektu batzuekin, sugeekin ere gertatzen da. Kasu honetan, konbultsioak, manifestazio alergikoak eta arnas-gutxiegitasuna gerta daitezke. Eta akainak askotan gaixotasun infekziosoak eramaten dituzte, eta horien lehen adierazpenak gorputz-adarretan mina dira.

Artikulazio-patologiak

45 urtetik gorakoek askotan mina izaten dute besoen eta hanken artikulazioetan. Pertsona baten gorputz-adarrak etengabe mugitzen dira, beraz, artikulazioak higatzen dira. Eta adinarekin, prozesu metabolikoak moteltzen dira, eta horrek kartilago artikularraren eta beste ehunen egoera negatiboki eragiten du. Hori dela eta, artritisa, artrosia, gota bezalako patologiak aurkitu ohi dira. Gordeetako edozein artikulazio eragin dezakete. Osteokondrosiarekin edo espondiloartrosiarekin, bizkarrezurraz gain, besoek edo hankek ere min egin dezakete.

Gaixotasun hauekin guztiekin, besoen eta hanken artikulazioetan min egiten dute, mina muskuluetara eta inguruko beste ehunetara heda daiteke. Adibidez, artrosiak artikulazio handiei eragiten die batez ere. Baina haien ondoan kokatutako hezur eta muskuluetan mina suma daiteke. Artritis erreumatoideak normalean behatzen artikulazioetan eragiten du. Mina ez da ariketan bakarrik gertatzen. Atsedenaldian ere sentitzen da, eta ahurretara, eskumuturretara, besaurreetara heda daiteke.

Hezurren patologiak

Gaixotasun batzuetan, besoen eta hanken hezurrak eragiten dituzte. Aldi berean, pertsona batek bizitza normala eramatea eragozten dion sentsazio mingarriak bizi ditu. Hau osteomielitisarekin, osteomalaziarekin edo osteoporosiarekin gertatzen da. Patologia hauek hezur-ehuneko infekzioarekin edo kaltzio faltarekin lotzen dira.

Muskuluetan mina

Hau da horrelako sentimenduen arrazoirik ohikoena. Muskuluetako mina gehiegizko lanarekin ager daiteke, lesioen ondoren, miositiarekin. Kanpoko faktore desegokien eraginez, muskuluak hantu egiten dira, batzuetan iskemia gertatzen da zirkulazio-nahasmenduengatik. Kasu honetan, "trigger point" izenekoak agertzen dira, hau da, mina areagotu duten eremuak. Mina mingarria izan daiteke, ahula edo zorrotza, izugarria. Leku bakarrean kokatzen da edo gorputz-adarrera guztietara heda daiteke. Horrek askotan muskulu-ahultasuna eragiten du.

Egoera honi mina miofasziala sindromea deitzen zaio. Esfortzu fisikoa handitu ondoren gerta daiteke, normalean eskuineko hankak edo besoak min gehiago egiten duen bitartean. Minaren kausa oinetako deserosoak, eskeletoaren garapenean anomaliak, eskoliosia, lesio edo gaixotasunaren ondoren inmobilizazio luzea izan daitezke. Gainera, baldintza hori askotan lanbide jakin batzuetako pertsonekin batera joaten da. Esaterako, bulegoko langileek, jostunek, ile-apaindegiek eskuineko eskua minduta dute.

Giharretako mina hipotermiaren edo infekzioaren ondorioz gertatzen bada, hau miosita da. Patologia min nahiko larria dakar. Kasu honetan, tenperatura igo daiteke, gorputz-adarra hazten da. Polimiositisak ahultasun mingarria eta nekea areagotzea dakar.

Beste gaixotasun batzuk

Antzeko sentsazio mingarriak beste patologia askoren sintoma izan daitezke. Adarren ahultasuna eta minak sarritan gertatzen dira odol-presioaren igoerarekin, loaren asaldurarekin eta distonia begetatibo-baskularra. Minaren kausa odol gaixotasunak, patologia endokrinoak, tumore gaiztoen hazkundea izan daitezke.

Askotan, mina nerbio-ehunaren kalteak eragiten du. Neuroma, neuralgia edo neuritisa izan daiteke. Izterraren atzealdeko mina sciatikak eragin dezake, eta eskumuturra maiz karpoko tunelak eragiten du.

fibromialgia

Azterketaren ondoren, medikuak minaren kausa aurkitu ezin duenean eta hainbat hilabete irauten dutenean, gaixoari fibromialgia diagnostikatu ahal zaio. Patologia hau nahiko ohikoa da, baina orain arte zientzialariek ezin dute zehaztu zein den bere kausa. Gaixotasuna diagnostikatzea ere zaila da, ez probak ez hardware-diagnostikoak ez baitute detektatzen. Sintoma orokorrek bakarrik uzten digute patologiaren prebalentziaz hitz egiteko.

Fibromialgia emakumeetan gertatzen da batez ere. Uste da hori minaren atalasearen murrizketa dela eta. Arazoaren iturria garunean dago. Askotan, estres larriaren ondoren, pertsona batek besoak edo hankak min egiten diola nabaritzen du. Normalean hurrengo goizean gertatzen da.

mediku batek besoetako eta hanketako artikulazioetako mina ikusteko

Funtsean, ondoeza sorbalda-gerrikoan kokatzen da, ukondoetan, aldakan edo belaunetan. Muskulu, lotailu eta tendoietako minaz gain, gaixoak ahultasuna, errendimendua gutxitzea, nekea areagotzea, umorea eta memoria hondatzea jasaten ditu. Askotan insomnioa, depresioa dauka, ezin da erlaxatu, buruko minak ditu.

Tratamenduaren ezaugarriak

Esfortzu fisikoaren ondoren gorputz-adarrak min egiten hasi baziren, zure egoera arin dezakezu. Horretarako, bainu lasai bat hartzea eta erlaxatzea gomendatzen da. Lesio txikien ondoren, kaltetutako eremuan konpresa hotz bat aplikatzea gomendatzen da. Estresa pare bat egunez saihestea komeni da, eta mina laster desagertuko da.

Baina gertatzen da horrek guztiak ez duela laguntzen, minak hainbat aste irauten du eta gaixoak ez dakiela zer egin ondoeza kentzeko. Egin beharreko gauzarik onena medikua ikustea eta azterketa egitea da. Azken finean, gorputz-adarrei zergatik min ematen zaien argi geratu ondoren, tratamendu egokia aukeratzeko aukera izango da.

Garrantzitsua: horrelako arazoak dituzten pertsona batzuk analgesikoak edo antiinflamatorioak ez-esteroideak bere kabuz hartzen hasten dira. Baina albo-ondorio asko eragiten dituztenez gain, ez dute beti laguntzen.

Azterketaren ondoren mediku batek bakarrik erabakiko du patologia nola tratatu. Mina zerk eragin duen, non kokatuta dauden, zein den haien intentsitatearen araberakoa da.

Normalean, tratamendurako analgesikoak edo NSAIDak erabiltzen dira. Min larria izateko, medikuak anestesikoen injekzioak agindu ditzake mina proiektatzeko guneetan edo kortikoideen injekzioak.

Droga horiez gain, eta kasu arinetan modu independentean, kanpoko agenteak erabiltzen dira. Hauek AINEetan oinarritutako ukenduak edo gelak izan daitezke, kapsaizina, erle-pozoia, olio esentzialak. Efektu analgesiko, berotzaile eta distraigarri bat dute, giharretako espasmoak arintzen eta odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen baitute.

Horrelako patologiaren tratamendu konplexuaren osaerak beste baliabide batzuk ere biltzen ditu. Haien aukeraketa minaren kausaren araberakoa da. Esate baterako, artikulazio-patologiaren kasuan, kondroprotektoreak agintzen dira kartilago ehuna berreskuratzeko. Antidepresiboek fibromialgiarekin laguntzen dute.

Muskulu erlaxagarriak sarritan erabiltzen dira mina areagotu edo sor dezaketen giharretako espasmoak arintzeko. Odol-zirkulazioa eta nerbio-eroapena berrezartzeko, multivitaminikoen prestaketak behar dira, batez ere B bitaminak dituztenak. Zirkulazio periferikoa hobetzen duten eta ehunen birsorkuntza azkartzen duten sendagaiak ere eraginkorrak dira.

Askotan, min horren ondorioz, gorputz-adarraren mugikortasuna gutxitzen da, muskuluak ahuldu eta artikulazioek elastikotasuna galtzen dute. Besoen eta hanken funtzioak berreskuratzeko, masaje eta fisioterapia ariketak erabiltzen dira. Muskulu tonu normala berreskuratzen laguntzen dute, artikulazioen mugikortasuna hobetzen dute. Eta muskulu-kortsea indartzeak etorkizunean horrelako arazoak saihesteko aukera ematen du.

ondorioak

Besoetako eta hanketako mina oso gutxitan izaten da patologia larria, gehienetan gehiegizko lanarekin gertatzen dira. Baina halako minak tratatu gabe konplikazioak ekarriko dituen gaixotasun batzuen garapena adieraz dezake. Hori dela eta, ez ahaztu aste bat baino gehiago irauten duen mina. Hobe da bere kausa zehazten eta tratamendua aginduko duen mediku bat kontsultatzea.